欢迎来到我的托福主页！

建立这个主页的初衷是记录一次完整的备考过程，同时反向督促我每天学习以便更新内容。在考试后，我将所有我认为有价值的材料放在这里，同时简单地写一写学习经验，算是一个记录，也方便其他同学参考。

由于本人码力有限，排版不够美观，所以建议最好用电脑端查看，至少可以做到清晰明确。

这是本页面的英文版，也是老版，当时为了和个人主页风格一致选用英文制作。但事实上由于对自己英语水平的不自信，绝大部分英文都是机翻得到。

现在我已经完成了托福考试，选择把我的学习记录页面保留，可以当个纪念，或者给后来人参考。我尽可能完整地记录了我这一次备考过程，几乎做的所有练习都放在这里了。所以如果你也准备考试，不妨试试做和我一样的题目，你发现很轻松就可以做到比我的正确率高，自信自然就有了！

写在前面：我认为托福备考过程中交流是至关重要的，但由于价格等原因，实考可能只有一次机会，我们也当然希望只有一次。身边一同准备的人一般不会太多，经验来源很有限，在此我也想感谢从我决定备考到现在为我提供帮助的学长、老师和同学们，他们的支持鼓励与专业性的建议给我帮助巨大。所以我也想借着我自己的学习记录，稍写一些准备考试的感受与经验，以便后来的同学或学弟学妹参考。对大部分人来说，这是一条很难走的路，我希望大家都可以少走弯路，一方面少给语培机构和非盈利的ETS送钱，另一方面为自己节省时间，在大学里做更多有意义的事情。

一些有价值的学习资料

我主要用 TPO (或 新版)练习。 在考前，我用小站托福 来刷比较新的TPO。 另外我在这里罗列一些我认为有价值的参考资料，它们都至少对我有一定帮助。 如果你想具体了解有什么用，可以联系我聊聊。

  • 阅读学科分类与难度分级 顾名思义。这里面标注为困难的阅读题都比较有价值，也不多，有时间的话可以都做完。实考会感觉简单一些。

  • 虎哥教育 一些独立口语题，如果你看完我的这个页面你会发现我上传了各种各样的独立口语题库，因为我不喜欢做重复题，所以我会不断地找大量独立口语来练。

  • TOEFL® Resources by Michael Goodine. 这个是考前准备写作时从某个群里面看到的链接，里面的口语和写作模板和范例都很不错，我考前看了两天。

  • Vince的独立写作教程之前就有学长推荐过但我没好好看，直到被第二次推荐。我考前看了前几个视频背了个开头，写作拿到了意想不到的高分。如果有人问我写作怎么学，我会说我是Vince无脑吹。

  • TPO 1-73 Password: 6esy. 从B站上某机构广告拿到的资料。可能是盗版质量不是很高，听力甚至有杂音，有新题还是不错的，还可以锻炼一下抗干扰能力！

  • 机经 整理资料时直接打包放在这里了。说不上有用，至少可以练练独立口语，或者练练独立写作找观点写提纲。


下面是我听说读写备考的全过程。

简介(尽可能简洁的流水账)

我最初打算学托福是在大二十月份，那时开始渐渐背单词，但感觉没啥用，记不住。后面寒假上了xdf的线上课，算是不错的托福启蒙辅导，让我知道了各种题型，不过对于具体能帮我考到多少分，我不敢说。印象最深的是口语老师，当时第一次备考前我每天主动给她发我的音频评分，她会不厌其烦地给我建议与鼓励。我最初报名了2022.3的一次考试，认真学了大概一个月，流程和后面也差不多，不过强度不大，到考试前三天被告知考试取消，当时我的那场也是疫情爆发后被取消的第一场。有点好笑，不过现在看来也不错，当时考也过不了。取消后整个学期没有碰英语，除了偶尔看看美剧。直到7月下旬暑假中期我开始重拾，断断续续地学，便产生了这个学习记录的页面。可见我的备考时间并不长，所有时间全算上也不过三个月，但实现了不错的突破。我认为托福确实是越早开始准备越好，不会有申请季的焦虑导致难以出分。

（当时的）学习计划

每天一篇阅读，一套听力，10段口语评分。

下面是具体记录。我也没做到天天更新，因为放假那一段时间什么都不想学。

词汇

我之前背过两三遍单词，但还很多不认识。我复习时候把我不认识并且觉得可能再遇到的整理如下：

考前一周我花了两天看了一遍，其实每页就扫了一眼。我不是一个喜欢背单词的人，也感觉自己不擅长记忆。有一点点夸张地说，高中词汇对于托福考试，我觉得就勉强够用。阅读那些东西，前期可能觉得生词量大读不下去，但还是读得多就变快了。但如果问我词汇量多大真的就够用的话，我的评价一定是越多越好，只要你能做到。

阅读

记录练习和结果。

  • Official 04-Passage 01 Deer Populations of the Puget Sound, 7.16, 14/14, 18min24s.
  • Official 08-Passage 02, Extinction of the Dinosaurs , 7.17,12/14, 19min22s.
  • Official 09-Passage 03 The Arrival of Plant Life in Hawaii , 7.20,14/14, 15min15s.
  • Official 11-Passage 03 Begging by Nestlings, 7.24,9/14, 24min20s.
  • Official 17-Passage 03 Symbiotic Relationships, 7.25,12/14, 19min52s.
  • Official 19-Passage 02 Succession, Climax, and Ecosystems , 7.26,13/14, 16min22s.
  • Official 17-Passage 01, Europe's Early Sea Trade with Asia, 7.27, 13/14, 17min37s.
  • Official 18-Passage 01, Industrialization in the Netherlands and Scandinavia, 7.28, 10/14, 15min27s.
  • Official 20-Passage 01, Westward Migration, 7.29, 14/14, 15min49s.
  • Official 20-Passage 02, Early Settlements in the Southwest Asia, 8.7, 12/14, 17min35s.
  • Official 50 - American Railroads, 8.8, 13/14， 18min25s.
  • Official 52-Passage 02，Natufian Culture, 8.13， 13/14， 16min19s.
  • TPO 53 Evidence of the Earliest Writing, 8.14, 12/14, 16min35s.
  • Official 40-Passage 01，Ancient Athens, 8.15， 11/14， 19min10s.
  • Official 40-Passage 02， Latitude and Biodiversity， 8.16， 13/14， 13min25s.
  • Official 40-Passage 03，Amphibian Thermoregulation ， 8.16， 12/14，19min23s.
  • Official 51-Passage 01， Memphis: United Egypt's First Capital， 8.17， 12/14， 19min4s.
  • Official 52-Passage 03， Early Food Production in Sub-Saharan Africa， 8.18, 14/14.
  • Official 34-Passage 01, Protection of Plants by Insects， 8.19， 14/14， 12min54s.
  • Official 27-Passage 02， The Formation of Volcanic Islands， 8.20， 13/14， 18min46s.
  • Official 37-Passage 01， Thales and the Milesians， 8.21， 10/14， 16min15s.
  • Official 32-Passage 01, Plant Colonization, 8.23, 14/14, 17min36s.
  • Official 49-Passage 01, Ancient Coastlines, 8.24, 14/14, 17min41s.
  • Official 38-Passage 01, Microscopes, 8.25, 11/13, 12min47s.
  • Official 39-Passage 01, Early Writing Systems, 8.26, 10/12, 14min5s.
  • Official 37-Passage 03, Modern Architecture in the United States, 8.27, 13/14, 16min12s.
  • Official 20-Passage 03, Fossil Preservation, 8.28, 12/14, 18min43s.
  • Official 49-Passage 02, Movable Type, 8.29, 13/14, 14min20s.
  • Official 25-Passage 03, The Evolutionary Origin of Plants, 8.30, 12/14, 15min19s.
  • Official 8-Passage 03, Running Water on Mars， 8.31，14/14， 22min3s.
  • Official 50-Passage 03, Star Death, 9.1, 12/14, 14min37s.
  • Official 54-Passage 03, Elements of Life, 9.2, 12/14, 15min22s.
  • Official 13-Passage 03, Methods of Studying Infant Perception, 9.3, 13/14, 15min57s.
  • Official 9-Passage 02, Reflection in Teaching, 9.4, 11/14, 20min3s.
  • Official 58-Passage 01, The Development of Instrumental Music, 9.5, 8/10.
  • Official 58-Passage 02, Pinyon Pines And Pinyon Jays, 9.6, 10/10.
  • Official 58-Passage 03, The Rise of Classic Maya Civilization , 9.6, 8/10.
  • Official 63-Passage 01, The Sumerians and Regional Interdependence , 9.7, 6/10.
  • Official 63-Passage 02, Structure and Composition of Comets, 9.7, 10/10.
  • Official 63-Passage 03, The Roman Empire, 9.8, 8/10.
  • Official 64-Passage 01, Characteristics of Pterosaurs, 9.8, 10/10.
  • Official 64-Passage 02, Auditory Perception in Infancy , 9.9, 9/10.
  • TPO69, 9.10, 23/30.（计时少计了6min导致后四个匆忙全错）
  • TPO68, 9.11, 26/30, 45min.
  • TPO67, 9.12, 28/30, 53min.
  • Official 64-Passage 03, The Development of Complex Societies in Ancient Mexico, 9.13, 10/10.
  • Official 65-Passage 01, The Pit Organs of Snakes , 9.14, 19/10.
  • Official 65-Passage 02, Early Research On Air, 9.14, 10/10.
  • Official 65-Passage 03, Pastoralism and Agriculture in Iran, 9.15, 8/10.
  • Official 57, 9.15, 30/30.

经验总结

中国考生不虚英语阅读，搞清楚每一类题怎么做，找到感觉，多做点就行了。个人认为人文历史类的确实难，想要克服困难快速读下去做对题，还是要多练。参考其他同学所说的，平时多看英语肯定有帮助，比如把知乎换成Quora。

听力

记录练习和结果。

我个人更喜欢直接刷题而不是费时间精听，虽然精听确实对于辨别一些语音语调有帮助，但我觉得对听陌生文本没啥用。这一次备考我只做整套题目，因为我觉得单独听一段我完全无法专心，成套的才能集中注意力。

  • TPO36, 7.16, 22/34
  • TPO35, 7.17, 12/17
  • TPO23, 7.25, 24/34
  • TPO22, 7.26, 27/34
  • TPO21, 7.27, 29/34
  • TPO20, 7.28, 26/34
  • TPO19, 7.29, 26/34
  • TPO18, 8.08, 25/34
  • TPO17, 8.13, 33/34
  • TPO16, 8.14, 29/34
  • TPO15, 8.15, 25/34
  • TPO14, 8.16, 28/34
  • TPO13, 8.17, 32/34
  • TPO12, 8.18, 30/34
  • TPO11, 8.19, 32/34
  • TPO10, 8.20, 31/34
  • TPO09, 8.21, 25/34
  • TPO08, 8.23, 32/34
  • TPO07, 8.24, 24/34
  • TPO06, 8.25, 25/34
  • TPO05, 8.26, 29/34
  • TPO04, 8.27, 28/34
  • TPO03, 8.28, 34/34
  • TPO02, 8.29, 29/34
  • TPO01, 8.30, 30/33
  • TPO38, 8.31, 29/34
  • TPO39, 9.1, 29/34
  • TPO40, 9.2, 31/34
  • TPO55, 9.3, 26/34
  • TPO56, 9.4, 28/34
  • TPO57, 9.5, 22/28
  • TPO58, 9.6, 23/28
  • TPO53, 9.7, 24/28
  • TPO54, 9.8, 24/28
  • TPO63, 9.9, 21/27
  • TPO64, 9.10, 24/28
  • TPO65, 9.11, 26/28
  • TPO67, 9.12, 25/28
  • TPO66, 9.13, 26/28
  • TPO72, 9.13, 23/28
  • TPO68, 9.14, 26/28
  • TPO69, 9.15, 26/28
  • TPO62
  • TPO59
  • TPO60
  • TPO61

经验总结

我的听力基础很薄弱，在备考前期长期停滞在六个题五个是蒙的的阶段，每篇至少错2个。后来练的比较久了也不能稳定在25+。直到现在我也觉得听力很难，但不能否认刷题确实有效，当你把TPO做完了，成绩自然就提高了，很简单粗暴的办法。题目里也会有许多套路，比如很多提示词让你一听就知道这句话可以出题，或是记住每个例子之后发现考试题目真的是对于每个例子问你一点细节。还有很多方法是难以三言两语说完的，都需要你去多练自己体会。当然如果有什么想法，欢迎来和我交流！

如果你的听力也不好，一定要多练，每天听四五个小时是值得的，也是有效的。每天只听一小会就不能抱怨学不会。

多听也很有用，比如你可以每天看一集美剧，或者像其他同学所说，把B站换成YouTube。YouTube上面有很多有意思的频道，但需要你自己去发现订阅，正所谓这种号是要“养”的，不会像B站那样天天精准推送搞笑视频。

口语

2019年独立口语题 2019年的题很丰富，练过之后发现后面都是似曾相识。

我拿新东方托福App记录并评分，以前我的口语老师告诉我如果你每道题第一次都能3.2+，实考就大概可以21-22.

遗憾的是新东方App有了新版，导致很多前期的音频报告都不能播放了。给我的感觉，就好像在逐渐成长的过程中，渐渐忘却了最初蹒跚学步的经历。

  • USTC 【English Corner】 Subject: clothes.我感觉学校英语角就像英语交流课那样，有点无聊也不适合社恐，所以我只去过一次。听说现在东区图书馆可以预约和外教交流，听起来不错，但我知道这个已经是考前一周多了，可能以后有机会的话会去试试。
  • 10 independent exercises, 3.3 the best, 7.18
  • 10 independent exercises, 3.3 the best, 7.25
  • 10 independent exercises, 3.5 the best, 7.26
  • 10 independent exercises, 3.4 the best, 7.27
  • 10 independent exercises, 3.4 the best, 7.28
  • 10 independent exercises, 3.5 the best, 7.29
  • 10 independent exercises, 3.5 the best, 8.8
  • 10 independent exercises, 3.4 the best, 8.9
  • 10 independent exercises, 3.5 the best, 8.14
  • 10 independent exercises, 3.3 the best, 8.15
  • 9 independent exercises, 3.5 the best； a Campus English, 3.2, 8.16
  • 10 independent exercises, 3.4 the best, 8.17
  • Comprehensive oral answer template.

  • 8 independent exercises, 3.5 the best； 2 Academic English, 2.9 the best, 8.18
  • 8 independent exercises, 3.7 the best； 2 Academic English, 3.1 the best, 8.19
  • 7 independent exercises, 3.6 the best； 3 Campus English, 3.2 the best, 8.16
  • 9 independent exercises, 3.6 the best； an Academic English, 3.5, 8.16
  • 10 independent exercises, 3.5 the best, 8.22
  • 9 independent exercises, 3.5 the best； an Academic English, 3.3, 8.16
  • 9 independent exercises, 3.8 the best； a Campus English, 3.2, 8.16
  • 8 independent exercises, 3.3 the best； 2 Academic English, 3.2 the best, 8.25
  • 8 independent exercises, 3.4 the best； 2 Academic English, 3.2 the best, 8.26
  • 9 independent exercises, 3.6 the best； a Campus English, 3.2, 8.28
  • 7 independent exercises, 3.5 the best； an Academic English, 3.2, 8.29
  • 7 independent exercises, 3.7 the best； 3 Academic English, 3.1 the best, 8.30
  • 8 independent exercises, 3.6 the best； 2 Campus English, 3.4, 3.4 8.31
  • 8 independent exercises, 3.7, 3.7 ； 2 Academic English, 3.8 the best, 9.1
  • 8 independent exercises, 3.6, 3.6 ； 2 Academic English, 3.4 the best, 9.2
  • 8 independent exercises, 3.5 the best； 2 Campus English, 3.4 the best9.3
  • 6 independent exercises, TPO 66 as a mock exam: 3.6, 3.3, 3.4, 3.0, 9.5
  • 6 independent exercises, TPO 65 as a mock exam: 3.5, 3.2, 3.4, 3.5, 9.6
  • 4 independent exercise, TPO 64 as a mock exam: 3.7, 3.3, 3.2, 3.3, 9.7
  • 2 independent exercise, TPO 63, 58 as mock exams: 3.3, 3.2, 3.4, 3.4, 9.8
  • TPO 57 as a mock exam: 3.3, 3.2, 3.4, 3.2, 9.9
  • 6 independent exercises, TPO 56 as a mock exam: 3.7, 3.6, 3.8, 3.4, 9.10
  • 6 independent exercises, TPO 55 as a mock exam: 3.5, 3.4, 3.4, 3.1, 9.11
  • 6 independent exercises, 3.7 the best, TPO 67 as a mock exam: 3.3, 3.5, 3.3, 3.5, 9.12
  • 6 independent exercises, 3.4 the best, TPO 38 as a mock exam: 3.1, 3.2, 3.1, 3.0, 9.13
  • 6 independent exercises, 3.7 the best, TPO 68 as a mock exam: 3.7, 3.3, 3.6, 3.5, 9.14
  • 6 independent exercises, 3.4 the best, TPO 69 as a mock exam: 3.7, 3.3, 3.4, 3.2, 9.15
  • TPO35, 9.16, 3.2*4

经验总结

口语就是要多练，一天不练就说不顺溜了。不过我发现可能有一些过拟合的现象：在备考前期我感觉随着刷题口语水平稳步提高，但继续做下去会感觉虽然答题流利了，但真实交流却一句话也说不出来。不过只是个人见解。

一些经验：

独立口语的话，我的建议是电脑打开一个题库然后手拿着手机准备录音评分。朗读一遍题目然后立即开始回答。不要留准备时间，这样可以充分锻炼你边思考边讲述的能力。清晰流畅是第一位的，最好也要有节奏感，重读升降调明显，抑扬顿挫一点，像是在朗读那样，或是假想你就是听力里面讲lecture的教授。这样练习很快，你可能不到十分钟就能练十个题。

模板: From my perspective, I would definitely agree or disagree with the statement that...To be more specific...This is because...For example...By contrast...

只要你形成了这样的习惯，你就可以在说这些连接词的时候放慢语速，想到你要讲的具体内容。如果练习够多，大部分题目你都说过好几遍，中间的内容很快就能想出来。我没有像某些老师机构宣传的那样去可以背各种话题的素材，不是说它没用，是因为我觉得我记不住。

不过实考的时候你可以做的慢一点先听听别人怎么说，这就不细说了，懂得都懂。

综合口语阅读和听力都很考验反应力和手速，我也不是很擅长。如果你能写的又快又清晰肯定很有帮助。 可以点 这里看一些模板和范例，综合口语所有教程都大同小异。其实我也不太擅长这些，实考时后两题也有部分细节没说完，所以语速和内容控制也很重要。

你可以听听我的录音，说的比我好就能拿23+了，很简单吧。

考前一天练口语时随手拍的夕阳

东区图书馆的朗读空间没有灯，我每天傍晚在那里练口语都要在太阳下山前完成。那是一段每天都要关注日落时间的日子，甚至因为白天渐渐变短而焦急。

写作

前期我手敲了xdf李盛老师讲义里面的一些作文，读读范文，顺便练练打字，但其实没怎么过脑子。

经验总结

其实我没什么准备写作的经验，刚开始练写作还不如高中时候，通篇语法错误。之前有学长跟我说综合写作就是考阅读和听力，我觉得很有道理，记下信息套个模板就行了。我每篇能写到300+词。其实综合写作听力每点内容很少，可能就三句话。 独立写作要做到打字速度过关，比如你必须有连带思考25分钟敲500+词的能力。但实考没必要写这么多，370-450大概足够拿分了。一定要留至少五分钟检查语法和拼写错误，这个很影响成绩（我觉得），拿出查出一个错能加一分的态度来检查。

其实我到考前一周才开始学写作，先看了一遍之前的讲义，然后读了很多范文看别人怎么写，背了一个Vince的开头，平均每天练一篇锻炼编故事（例子）的能力，然后用有道词典来批改。直到考前一天我检查过的作文，都有很多语法错误。

这是我考前边学边自己整理出的模板。考前刻意背了一下，效果明显。

我并不想多谈写作，因为我的确没怎么准备，当时想着拿22-23足够，所以只看了一周。但鉴于我拿到了不错的实考分数，如果你完全不知道怎么学，可以来找我聊聊，我会给出可能不那么有用的建议。

模考报告

整理资料时顺手放上来，但这些都是我最初上课那会做的。后面可以说是重头再来。唯一的参考意义可能是，上xdf时模考只有八十多或九十刚出头不要着急，会慢慢好起来的。

实考

Test Test Date Reading Listening Speaking Writing Total
TOEFL iBT
 Sat Sep 17 09:00:00 EDT 2022
 29 29 22 28 108

暂时就写这么多，后续有想到什么可能会补充。