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发信人: ds (OnlyTime), 信区: OutDoor
标 题: 短程公路跑--科学岛 顺利完成～
发信站: 瀚海星云 (2009年11月09日02:13:34 星期一), 站内信件 WWWPOST
天公作美，本来说要下雨的天气太阳刚刚的，天气预告也有不准的时候啊。
参加人数7人，happytm、zhaokm、lupty、HEXC、zjding、zhangtianlei和我。其中四个
人跑了返程。
修改过的行程：往返一共大概25Km左右。
【往】：西区北门 --> 沿黄山路向西 --> 人工湖 --> 林业学校 --> 永达商城 --> 大
铺头站 --> 邹大郢站 --> 科学岛大桥。 1小时17分钟，快得和慢的相差1分半钟。
【返】：科学岛大桥 --> 原路返回 --> 西区大门口。 快的1小时零5分，慢的1小时
25分，差距比较大。
今天去的人没有预想的那么多，不过也有新人参加，表现都非常好，尤其HEXC破了他自
己的记录啊，哈哈。zhangtianlei因为上次阴错阳差和我们跑了一次，似乎是上瘾了，
今天又来了，欢迎欢迎，哈哈。
今天我的表现不是很好，去的时候背了个书包装点东西，晃的厉害。回来到黄山路的高
架桥附近的时候，“老毛病”犯了，只得停下来走了挺长时间，哈哈，所以花了1小时25分
钟才到西区大门口，zhaokm和zjding早已等到发冷了吧，哈哈。不过之前不知道怎么扭
伤的右脚中脚趾倒是没和我作对，下午还在西区参加科考协会三五七了，花了45分钟又
跑了8Km，所以总共33Km左右消耗比较大，关键是消耗的多，吸收的少。晚上回来狂想吃
水果，还补喝了运动饮料，补了盐分（雪菜肉丝盖饭真好吃啊！！！）因为这个距离基
本已经达到体能的小极限了（虽然不是连着跑的，但是中间也没补什么东西，也没休
息，就算是吧）必须补充矿物质和维生素。晚上冲个热水澡非常的爽啊～
晚上刚忙完事情，现在才来把昨天的事情记录下来。好好补觉了，最近严重缺觉。
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※ 来源:·瀚海星云 bbs.ustc.edu.cn·[FROM: 2001:da8:d800:104:69]
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发信人: zhaokm (叶落春夜), 信区: OutDoor 标 题: Re: 短程公路跑--科学岛 顺利完成～ 发信站: 瀚海星云 (2009年11月09日15:39:20 星期一), 站内信件 WWWPOST 对，所以ds一上来就把他叫成你的名字了 【 在 uoyevol (运动虎) 的大作中提到: 】 :
: zhangtianlei
:
: 和我名字有点像
:
: 【 在 ds (OnlyTime) 的大作中提到: 】
: : 天公作美，本来说要下雨的天气太阳刚刚的，天气预告也有不准的时候啊。
: :
: : 参加人数7人，happytm、zhaokm、lupty、HEXC、zjding、zhangtianlei和我。其中
四
: 个
: : 人跑了返程。
: :
: : 修改过的行程：往返一共大概25Km左右。
: 大
: : 铺头站 --> 邹大郢站 --> 科学岛大桥。 1小时17分钟，快得和慢的相差1分半
钟。
: 时
: : 25分，差距比较大。
: :
: : 今天去的人没有预想的那么多，不过也有新人参加，表现都非常好，尤其HEXC破了
他
: 自
: (以下引言省略...)
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