发信人: chumlee (chum), 信区: OutDoor
标 题: 体能测试：徒步23公里
发信站: 瀚海星云 (2011年12月17日20:15:27 星期六), 站内信件 WWWPOST
受老钱影响，每个周末都去爬大蜀山，不过每次都是开车至大蜀山脚下。
今天想测试一下自己徒步的体能到底如何，特意徒步往返大蜀山。
线路很简单，就不上GPS记录图了。7:35从科大西区黄山路大门出发，沿黄山路西行7公
里至大蜀山烈士陵园；绕至大蜀山北侧台阶上山，沿盘山公路从南侧望江路出口出山，
至此总共徒步约12公里；沿望江路东行，合作化路左转返回至西区“矽谷”餐厅（这顿
饭吃的真香啊），全程23.8公里。
下午1点20分，开始六级考场准备工作。
计划里程：20公里，计划用时：4小时
实际里程：23.8公里
实际耗时：4小时54分22秒
最大速度：12.1 km/h
平均速度：4.8km/h
整体上感觉还行。前半程（走出大蜀山）没有什么不适的感觉，15公里之后，大腿逐渐
有了疲劳感，走到最后脚踝也有了感觉，但还没有影响行进速度。
影响行进速度的地方：
1.休息：这个要因人而异了。此次23公里徒步，休息过2次，一次在大蜀山山顶，2分钟
左右；一次在“港汇广场”（望江路与潜山路交口附近）门前，5分钟左右，坐着抽了根
烟。
2.拍照：个人感觉这是最耽误时间的，拍几张街景的光景，和自己同向的路人已经走的
很远。
黄山路与二环路交口的“沃尔玛”
大蜀山前的湖面
又见大蜀山
向革命先烈致敬！
回眸黄山路
开福寺
这个人行红绿灯害煞良民，红灯常亮。
澜溪镇望江路大门
费加罗
“阿一鲍鱼酒家”门口的豪车
西二环与南二环路口“中石化”的柴油荒
城市花园1
畅通二环工程（翡翠路路口）
城市花园2
合肥西站
港汇广场（到此已无心拍照，急着回西区了）
合作化路口
终于回到西区啦，加速器大门不给进，俺就“破墙”而入
幽静的校园
渴望，望穿教三楼
认真数数，有几只麻雀？
科大花园的健身器材？
终于能吃碗热汤面了
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