本 文：[转寄][转贴][删除][修改][回复][作者:catblog][人气:175]
发信人: catblog (catblog), 信区: OutDoor
标  题: 想学长跑，求带！
发信站: 瀚海星云 (2011年11月20日14:26:51 星期日), 站内信件 WWWPOST

rt,3X!

--
※ 来源:·瀚海星云 bbs.ustc.edu.cn·[FROM: 222.195.68.252]

本 文：[转寄][转贴][删除][修改][回复][作者:zxdi][人气:41]
发信人: zxdi (匆匆), 信区: OutDoor
标  题: Re: 想学长跑，求带！
发信站: 瀚海星云 (2011年11月20日16:29:47 星期日), 站内信件 WWWPOST


嘎嘎，还是混科考版吧~

--
※ 来源:·瀚海星云 bbs.ustc.edu.cn·[FROM: 210.45.69.194]

本 文：[转寄][转贴][删除][修改][回复][作者:lalph][人气:35]
发信人: lalph (欢迎光临杀人游戏板 九区 mafia), 信区: OutDoor
标  题: Re: 想学长跑，求带！
发信站: 瀚海星云 (2011年11月21日17:07:41 星期一), 站内信件 WWWPOST

长跑需要学的吗？

【 在 zxdi (匆匆) 的大作中提到: 】

--
※ 来源:·瀚海星云 bbs.ustc.edu.cn·[FROM: 2001:da8:d800:740:485f:f00d:e394:853d]

本 文：[转寄][转贴][删除][修改][回复][作者:klarke][人气:31]
发信人: klarke (ooo), 信区: OutDoor
标  题: Re: 想学长跑，求带！
发信站: 瀚海星云 (2011年11月22日01:18:28 星期二), 站内信件 WWWPOST

还是有一些基础知识需要普及的
包括跑步姿势，肌肉的训练，还有周期安排


【 在 lalph (欢迎光临杀人游戏板 九区 mafia) 的大作中提到: 】


--
※ 来源:·瀚海星云 bbs.ustc.edu.cn·[FROM: 129.137.120.7]

本 文：[转寄][转贴][删除][修改][回复][作者:hansy][人气:19]
发信人: hansy (……), 信区: OutDoor
标  题: Re: 想学长跑，求带！
发信站: 瀚海星云 (2011年11月23日21:25:06 星期三), 站内信件 WWWPOST

争取一周内写出篇经验总结贴出来


【 在 catblog (catblog) 的大作中提到: 】

--
※ 来源:·瀚海星云 bbs.ustc.edu.cn·[FROM: 211.86.157.130]

本 文：[转寄][转贴][删除][修改][回复][作者:ds][人气:26]
发信人: ds (OnlyTime-自古华山一条道), 信区: OutDoor
标  题: Re: 想学长跑，求带！
发信站: 瀚海星云 (2011年11月23日23:41:47 星期三), 站内信件 WWWPOST

要的要的

【 在 hansy (……) 的大作中提到: 】


--
※ 来源:·瀚海星云 bbs.ustc.edu.cn·[FROM: 116.227.177.64]