本 文：[转寄][转贴][删除][修改][回复][作者:ds][人气:190]
发信人: ds (OnlyTime), 信区: OutDoor
标 题: 【短程公路跑】大蜀山往返-周六-8:00
发信站: 瀚海星云 (2009年10月21日22:14:50 星期三), 站内信件 WWWPOST
----------
天气情况：
2009-10-24 星期六 多云 25℃/13℃ 东南风3-4级/微风
（ http://qq.ip138.com/weather/anhui/HeFei.htm ）
----------
路线：
西区北大门 (8:00) --> 沿黄山路向西 --> 人工湖 --> 大蜀山脚下(可能爬个山，视
情况而定) --> 原路返回
（不爬山的话，大概10000米多一点，1小时左右）
----------
活动目的：
1、我们几个要去参加上海(2009.11.29)和厦门(2010.01.02)马拉松比赛，提前适应一下
公路跑，相互认识一下，交流跑步经验等。
2、活跃我们学校公路跑的气氛，为以后能有更多的老师、同学组团参加马拉松这样的长
跑活动做准备吧。
-------------------------
说明：
1、参加的最好有跑过5000米的经历啊。参加马拉松每周一次这样的运动量可能还不够，
所以还要自己平时在操场根据自己的个人情况多加锻炼。
2、活动一般是在周末，大概会有大蜀山往返、天鹅湖往返、科学岛单程或往返等。
3、跑步鞋要求轻便、旧鞋（新的磨脚）、尺码稍大、有弹性（公路一般比较硬）。袜子
要能吸汗、防滑。平角内裤防摩擦。
4、可以带少量糖果等。如果觉得空气质量不太好，可以带口罩或者头巾捂鼻吧，哈哈。
另外，抽筋的话找一些办法应付吧。
5、敬请关注科考协会版and户外版。
-------------------------
遇雨则BBS另行通知（其实马拉松比赛是风雨无阻的，哈哈）。
欢迎所有感兴趣的老师同学参加，周六上午8:00 西区大门口见！
--
※ 来源:·瀚海星云 bbs.ustc.edu.cn·[FROM: 2001:da8:d800:104:71]
|
本 文：[转寄][转贴][删除][修改][回复][作者:zhaokm][人气:37]
发信人: zhaokm (叶落春夜), 信区: OutDoor 标 题: Re: 【短程公路跑】大蜀山往返-周六-8:00 发信站: 瀚海星云 (2009年10月22日17:03:32 星期四), 站内信件 WWWPOST ············· 周六杯具了，我们好像有老乡会，我试试跑两个来回吧 【 在 ds (OnlyTime) 的大作中提到: 】 : 抱歉的紧，我和happytm下午都有事，我周日可能有事，所以...
: 那你是每周六上午都有实验吗？
:
: 【 在 HEXC (HEXC) 的大作中提到: 】
: : 虽然没跑过5000，单感觉还是能“跑”下来，可惜周6上午有实验
: :
: :
: : 视
: : (以下引言省略...)
-- ※ 来源:·瀚海星云 bbs.ustc.edu.cn·[FROM: 202.38.89.41] |
