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发信人: bon (0123->不做技术青年好多年), 信区: OutDoor
标 题: 我们的环青海湖计划
发信站: 瀚海星云 (2007年06月28日17:04:24 星期四), 站内信件
我现在在中科院上海微系统所，这个暑假所里志同道合的四、五个人准备环骑青海湖，
贴个计划如下，希望能有感兴趣的同学能加入我们
我们计划7月中旬开始放暑假了，有三个星期，花两个星期到青海湖转转，FB观光为主，
为明年暑假的青藏线和后年暑假的川藏线做准备。
Day 1：
上海站火车，K376（9：07开，第二天17：28到，硬卧下467），或T164（20:08开，第二
天19:38到，价钱同K376）。
Day 2：
火车到西宁，住宿西宁。住青海桑珠青年旅社，六人间，20-30元一人。
青海桑珠青年旅社，青海省 西宁市 互助中路94号，0971-3594118 7134066
Day 3：
西宁——塔尔寺（31KM）——多巴（22KM）——煌源（27KM），
西宁到塔尔寺：互助路，湟中路，八一路，德令哈路，南绕城路，长江路，南川东路出
城。快到湟中时转向塔尔寺专用公路。塔尔寺参观，转佛塔。
塔尔寺门票80，学生对折。另有一说法是进寺区不用票，只是某些景点要票。
塔尔寺在湟中县鲁沙尔镇，是我国喇嘛教格鲁派(黄教)六大寺院之一。始建于嘉靖三十
九年(1560年)。整个寺院是由大金瓦殿、小金瓦殿、大经堂、九间殿等大小建筑组成的
藏汉艺术相结合的建筑群，占地40多公顷。酥油花、壁画和堆绣，具有独特风格和很高
的艺术价值，称为“塔尔寺三绝”。这个是一定要看的。
塔尔寺到多巴：经过湟中县，海马泉，甘河滩工业区，多巴。刚开始土路，后来有新修
的公路，
多巴到湟源：沿109国道就可以了。多巴到湟源以上坡为主。
住湟源县城，大概50元一个双人间标准。
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Day 4：湟源——日月山口（38KM）——倒淌河（18KM）——151基地（50KM）
湟源到日月山口，沿109国道就可以了，这短要爬日月山，为环湖的最大爬坡处。海拔从
2600米上升到3254米。30公里缓上坡加8公里爬坡。在快到山口时有路标转向日月亭，我
们从日月亭下山。日月亭为一个景点，要看的。
日月山到倒趟河，也是沿109国道，总体下坡多点，但坡度有限，也要蹬的。倒趟河午饭
。倒淌河虽然也是个乡，但是由于靠近旅游景点，设施比较齐全，尤其杂货店很多，是
个补充物资的好地方倒，标志建筑有文成公主像。
倒淌河到151基地，沿109国道，缓上坡，俗称通天路，也费力气。151基地海拔3200多米
。去151基地的途中经过青海湖渔场。
151基地即青海湖宾馆，住宿很贵，我们这天靠着宾馆扎营。151基地也就是靠青海湖边
近一点搞了个景点而已，路边有几家旅游品商店还有几个餐馆
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Day 5：151基地——江西沟(20KM)——黑马河（51KM）——鸟岛宾馆（33KM）
一路都是好路，在黑马河离开109国道，转向环湖西路。
从151出发到黑马河的71公里基本上都是平路或者下坡，为此行的重点风景地段，沿路左
边前半段都是连片的油菜地，极为壮观；右边基本上就是沿湖而行。
黑马河住宿很差，但应该可以补充点物资。从黑马河出来有即个大坡的，后面基本平路
。
鸟岛宾馆也很贵，我们也住不起，所以还是靠宾馆扎营好。也可住喇嘛庙，还可以。
这天也可考虑在离黑马河22KM处的尕日那靠湖扎营，就是吃喝要从黑马河买。如果是在
尕日那扎营，则第二天骑到鸟岛宾馆，存包，再骑16公里到鸟岛玩，晚上回到鸟岛宾馆
扎营，计划后推一天。但据说7月鸟岛无鸟。
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Day 6：鸟岛宾馆——切泉沟（33KM）——泉吉(16KM)——刚察(25KM)
鸟岛宾馆到切泉沟还是沿这环湖西路，从切泉沟开始上315国道，沿国道向东。到刚察。
泉吉镇可以吃午饭。快到刚察时略有上升。
这天住刚察县城招待所，其刚察电信招待所住宿卫生条件好，但还是没澡洗。据说当地
有刚察宾馆条件好，有热水洗澡。刚察是个县城，可以补充很多物资。
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Day 7：刚察——哈尔盖(30KM)——甘子河(17KM)——西海镇（原子城）（54KM）
刚察到甘子河都是平路或下坡，路好。
甘子河有两条路，新修的315国道向左，翻山去西海，旧的310省道则经过尕海，为平路
，但多20KM，路差。我们走新国道。中间经过尕海古城，可以考虑看下。
甘子河到西海镇是315国道，先是二十多公里的上坡，然后将近三十公里下坡到西海镇。
西海镇就是原来的原子城，是现在的海北藏族自治区首府。这天也考虑住宾馆。大概标
间要100一间。原子城要参观的。
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Day 8：西海镇——湟源（50KM）——西宁（53KM）
西海到湟源，从3600米下降到2700米，一级路面。湟源到多巴路况差，但多巴到西宁由
是好路。住西宁。到西宁采购小饰品，一定要到水井巷。吃东西则去莫加街。
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Day 9：逛西宁。火车回上海。
K378(21:56开，第三天05:42到上海)，T166（10:08开，第二天10:58到上海）
附加行程：
Day 9，10：西宁——大通（48KM）——门源（100KM）
这个路是一路上坡，要过大通老爷山口（海拔3800米，在离西宁100KM处，西宁海拔2200
米）。
这段考虑方案是Day9住大通，Day10去门源。还有一方案就是在大通买好补给品，Day9骑
到哪算哪，找地方扎营，Day10到门源。
门源有非常出名的油菜花，值得一去的。大通到门源经过察尔汉国家森林公园
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Day11、12：门源——东川——甘禅口——互助（168KM）
门源海拔2850米，骑行110公里后降到2450米。可考虑扎营。第二天再翻越3448米的十二
盘，然后一路下坡到互助。中间经过北山森林公园，也是个好地方。
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Day13：互助——西宁（35公里）
住西宁，游西宁。有票则可买当晚的K378回上海。
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Day14：西宁坐火车回上海。
活动装备：驼包（带防雨罩）、帐篷可以两人带一个、睡袋、炉头（我有一个）、气罐
、套锅、饭盒、蚊怕水、防潮垫、骑行服骑行裤、质量好的自行车雨衣（不要一次性的
）、头巾和袖套（防晒用）、防晒霜（50以上？）、有一定保暖的长衣长裤（最好冲锋
衣裤）、墨镜、高能量食品（如巧克力、压缩饼干等）、常规药品（云南白药，创可贴
、防拉肚子的药，感冒药，高原反应药等），水壶（建议两个水壶架都装上，另再带个
水袋）、个人日常生活用品、垃圾袋。
注意事项：
1、 7月的青海湖温度很低，但太阳很猛，天气变化无常。如果一路风和日丽艳阳高
照，不怕晒的完全可以穿短打扮，还不妨碍骑车发力，顶多为防止阳光过于灿烂，需要
在某些部位涂点防晒霜而已。而下雨时温度下降5，6度也是正常的，一件防雨挡风的薄
形冲锋衣是最好的，另外再加件保暖内衣。
2、 高原地区热量流失快，再加上长途骑行，沿路补给并不太多，所以每天的水和高
能量食品要备足
3、 防止高山反应。在高海拔地区不要做剧烈的运动，轻微的心跳加速是正常的，但
如果感到心脏和肺部不适应或出现感冒症状时要做适当的休息。
4、 青海湖边主要的食物就是牛羊肉，煎炒烹炸还有烧汤，喝得最多就是洋杂汤，吃
的最多的是饼子和馍，绿叶蔬菜当然也有，如果想吃米饭的，店里的米饭极差，只能勉
强入口。
当地各类大小食铺，从地摊儿到酒店，进门都会免费无限量供应砖茶喝，大茶壶烧得热
乎乎的，大都会在里面放盐
5、 在七月份这个季节，在环湖任何地区都不缺水果吃。西宁和湟源这样低一点的地
方，水果又多又便宜；到了环湖高原地区，水果品种略少一些，但还是有各种小梨子小
苹果之类，口感不错，当然也很便宜。
6、 环湖地区，可能洗澡不方便，做好一到三天不能洗澡的心理准备。我们是能住店
就住店，太贵的地方不住，住帐篷其实也不错，特别是靠湖边扎营。
7、 尊重原住文化，在体验草原藏民的生活方式，接触另类生活人群和他们的文化时
，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界。减少旅游给当
地文化和传统带来的影响，买卖东西要公平，如果当地人提供了友好的帮助可以还以一
些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免“施舍"的感觉。
8、 注重环保。爱惜一草一木。青海湖草原沙化已经比较严重；塑料袋和废旧电池等
一定要带出这些地区。
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